pátek 8. února 2013

Avokádovo-banánové potěšení trochu jinak

Ze všeho nejdříve se vás chci zeptat jestli nevíte, kde se dá koupit sušené neslazené ovoce a kolik asi tak stojí. Všude mají jen sířené a s různými přídavky :/ Přinejhorším bych si zkusila usušit nějaké doma, ale přece jen není léto a všechno ovoce se už nedá sehnat :(

Jinak dneska strávím večer v kuchyni, mám v plánu udělat sojové mléko, sojový jogurt, avokádovou pomazánku a avokádovou zmrzlinu :) Vlastně mám i spousta plánů na víkend, takže místo toho abych se učila, budu v kuchyni kutit různé pochutiny :)


A jen tak okrajově dnes jsou to 4 týdny co jsem se rozhodla hlídat co jím a pravidelně cvičit :) přesně měsíc to bude v pondělí a to jsem dám váhu, míry a fotky z toho období před měsícem a z toho dne :) Prozatím můžu říct, že tenkrát jsem měla 62,5 kg a dnes mám 56,2 kg :) Vím, že váha toho moc neřekne hlavně takhle na začátku, ale i docela dost cm ubylo :) A také vím, že 4 týdny je opravdu málo kor oproti vám které tím opravdu už žijete, ale nechte mě prosím vychutnat si i tento maličký krůček :D :)

sn: Avokádovo-banánové potěšení (základ byl stejný rozmixované avokádo s banánem a trochou mléka, na to jsem dala sojový jogurt, pár mini lentilek co jsou třeba u jogurtu, znova základ, sojový jogurt a 3 lžičky datlového medu) 1 fík, 1 datle, 1 borůvka, 5 ks. sušeného tropického ovoce
sv: 1/2 banánové přesnídávky, banán, jeden celozrnný toastový chléb, mandarinka
ob: zapečené celozrnné těstoviny s tofu
sv: káva s rýžovým mlékem - 100 ml.
ve: 1/2 rajčete, 2 listy hlávkového salátu, kousek okurky, kousek červené papriky, 1 plátek pražené mořské řasy, 1 kukuřičný plátek
sport: 30DS, Bob Harper - Beginner's Weight Loss Transformation - Bonus Abs

A nakonec ještě jedna otázka, jak často si dopřáváte sladké k odpolední svačině? Myslím samozřejmě takové ty sladké zdravé věci :)

7 komentářů:

  1. Já miluju víkendové večery strávené pečením a kuchtěním :D Pokud teda není nějaká party :P :D Jinak sušené ovoce, aby bylo nesířené a tak, je ted těžký sehnat, pravda :( Občas je kupuju v bille, mají tam takové oranžové sáčky, ale stojí poměrně dost, ale zato je to kvalitní, bez cukru, bez siřidel A pak taky v makru, když to tam dobře prohledáš, třeba takový sušený fíky :) ... Jinak mě napadá akorát nějaký eshop se zdravou výživou :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jo ty oranžové sáčky jsem tam viděla, ale ta cena mě vylekala :D to je opravdu raději usuším sama :D

      Vymazat
  2. Ve zdravé výživě určitě seženeš nesířené, třeba od Country life :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mrknu se tam :) potřebuji asi jen brusinky a když tak nějaké exotické ovoce :)
      Klasiku jako banán jablko si udělám :)

      Vymazat
    2. mě naštěstí sušené ovoce moc nechutná, mám radši to čerstvé :) ale cukru je v tom požehnaně, bez přídavků jsem na žádné nenarazila ještě :X a zdravou výživu nikde poblíž nemám:(

      Vymazat
  3. k odpolední svačince jsem si při hubnutí sladké nedopřávala :) ovoce naposledy o oběd, pak už ne!
    a jestli máš po tří hodinových pauzách hlad, zvětš porce :)))

    OdpovědětVymazat
  4. No to je mega změna:O! To je super:). Mám taky radost:)! Už se těším na fotky:).

    OdpovědětVymazat