K snídani jsem poprvé zkoušela domácí rýžovou kaši, ze začátku mi přišla nic moc, ale pak už mi docela i chutnala. Je možné, že jsem jí uvařila špatně a jinak je výborná to nevím :D každopádně, že by mě zasytila na nějak extra dlouho to ne a za ovesnou jí určitě nevyměním! :D
Kdyby jste někdo věděl jak tu rýžovou kaši udělat výbornou dejte vědět! :D
snídaně: rýžová kaše (20g rýže s 80ml sojového mléka) s 10 mini lentilkami (co se dávají třeba k jogurtu), a 10 kousky sušeného ovoce (exotická směs)
svačina: mandrinka, 1/2 kousku celozrnného pečiva, 10 kousků sušeného ovoce (e.s.)
oběd: kuskus se zeleninou a houbami
svačina: 2 kukuřičné plátky
večeře: proteinový drink (20g proteinu)
sport: 30 day shred, 1h power jóga
Power jógu jsem dneska zkusila poprvé a moc mě to nevzalo, ale jednou za nějakou dobu na protažení proč ne :)
Dále vám sem dám několik fotek toho co jsem v posledních týdnech jedla :)
(banán s bílým sojovým jogurtem k sváče)
brokolice s tofu
sojové maso s těstoviny a zeleninou
máme podobné chutě, když na ty fotky tak koukám :P
OdpovědětVymazatvolno jsi využila krásně! :)
rýžová kaše není špatná, ale té ovesné nesahá ani po kotníky! a domácí mi docela chutná, tu z obchodu bych nepozřela
borůvky mám od jednich vjetnamců z Mostu :) maj tam celoročně téměr všechno a za super ceny!
chlebíček bych třeba namáčela do jogurtu! :) ale určitě půjde jíst samotný
Vymazatdatle baštím s jogurtem, je to tak moc dobré:)
nic z kravského mléka?:D proti veganům nic nemám:) každého věc!